Suuret unelmat, pienet askeleet 2018, Helsinki - Myllypuro
Ajankohta
27.9.2018 - 29.11.2018
Paikka
Arena Center Myllypuro
Alakiventie 2, 00920 Helsinki
 
Viimeinen ilmoittautumispäivä
6.9.2018
Kohderyhmä
Eläkkeellä tai kuntoutustuella olevat mielenterveyskuntoutujat
Järjestäjä
Mielenterveyden keskusliitto ry
Lisätiedot
Terhi Kimmelma-Paajanen
p. 040 572 9119
terhi.kimmelma-paajanen@mtkl.fi
Merja Matilainen
p. 040 450 8256
merja.matilainen@mtkl.fi
"Olen ihminen, en diagnoosi!"
"Osallistuin saadakseni voimia arkeen. Palauttaakseni unelmat mieleen."
"Tärkeää on ollut omien vahvuuksien jäsentäminen ja omille poluille nouseminen."
"Oivalsin, että olen ollut oikea masennuspersoona. Päätin, että nyt se on loppu."

Mistä unelmoit? Linnasta Ranskassa? Matkasta? Että uskaltaisit käydä uimahallissa tai jaksaisit kirjastoon? Tai ihan vaan nousta sängystä aamulla ja pukeutua? Vapaaehtoistyöstä tai uudesta harrastuksesta? Opinnoista tai työhön paluusta tulevaisuudessa?

Kurssilla etsimme uusia näkökulmia arkeen. Vaikka unelmoisimme isosti, teemme pieniä tavoitteita lähitulevaisuuteen. Pienilläkin asioilla on merkitystä hyvinvoinnin ja jaksamisen kannalta. Opimme herättelemään unelmia ja suunnittelemaan tulevaisuutta.
Etsimme keinoja, joilla saamme voimia arkeen. Pohdimme yhdessä arjen selviytymistaitoja ja etsimme kadoksissa olleita voimavaroja.
Kurssilla puhutaan myös kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, tunnetaidoista ja siitä, millaisia ajatuksia ja uskomuksia sinulla on itsestäsi. Huomaatko hyvän itsessäsi ja ympärilläsi?
Opettelemme luomaan itsellemme hyödyllisiä verkostoja: Mihin voisin osallistua, jotta en jäisi kodin seinien sisälle? Entä mistä saan apua, jos tarvitsen?
Kurssilla jaamme ja kuulemme toistemme kokemuksia. Lisäksi liikumme yhdessä. Mukana on vertaisohjaaja, joka kertoo omista kokemuksista ja toipumisestaan.

Kenelle: Mielenterveyskuntoutujille, jotka etsivät uusia näkökulmia arkeen ja ovat eläkkeellä tai kuntoutustuella
Kurssipäivät: Torstaisin kello 11 - 14
27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 22.11. ja 29.11.

Paikka: Arena Center Myllypuro, Alakiventie 2
Ohjaajat: Terhi Kimmelma-Paajanen ja vertaisohjaaja, Mielenterveyden keskusliitto
                 Vusala Gasanova, Myllypuron kuntoutuskodit
Kurssin muoto: Kurssilla käydään kotoa käsin.
Kustannukset: Kurssi on maksuton. Päivittäin tarjotaan lounas ja iltapäiväkahvit.