Suuret unelmat, pienet askeleet, Riihimäki
Ajankohta
12.3.2019 - 22.5.2019
Paikka
Hotel Seurahuone
Hämeenkatu 29, 11100 RIIHIMÄKI
 
Viimeinen ilmoittautumispäivä
18.2.2019
Kohderyhmä
Järjestäjä
Mielenterveyden keskusliitto ry
Lisätiedot
Terhi Kimmelma-Paajanen
040 572 9119 tai terhi.kimmelma-paajanen@mtkl.fi
tai
neuvontapalvelut 0203 91920, ma-pe 10-15 tai chat ti-to 12-15.
"Olen ihminen, en diagnoosi!" "Osallistuin saadakseni voimia arkeen. Palauttaakseni unelmat mieleen."
"Tärkeää on ollut omien vahvuuksien jäsentäminen ja omille poluille nouseminen."
"Oivalsin, että olen ollut oikea masennuspersoona. Päätin, että nyt se on loppu."

Mistä unelmoit? Linnasta Ranskassa? Matkasta? Että uskaltaisit käydä uimahallissa tai jaksaisit kirjastoon? Tai ihan vaan nousta sängystä aamulla ja pukeutua?
Vapaaehtoistyöstä tai uudesta harrastuksesta? Opinnoista tai työhön paluusta tulevaisuudessa?

Kurssilla etsimme uusia näkökulmia arkeen. Vaikka unelmoisimme isosti, teemme pieniä tavoitteita lähitulevaisuuteen. Pienilläkin asioilla on merkitystä hyvinvoinnin ja jaksamisen kannalta. Opimme herättelemään unelmia ja suunnittelemaan tulevaisuutta.
Etsimme keinoja, joilla saamme voimia arkeen. Pohdimme yhdessä arjen selviytymistaitoja ja etsimme kadoksissa olleita voimavaroja.
Kurssilla puhutaan myös kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, tunnetaidoista ja siitä, millaisia ajatuksia ja uskomuksia sinulla on itsestäsi. Huomaatko hyvän itsessäsi ja ympärilläsi?
Opettelemme luomaan itsellemme hyödyllisiä verkostoja: Mihin voisin osallistua, jotta en jäisi kodin seinien sisälle? Entä mistä saan apua, jos tarvitsen?
Kurssilla jaamme ja kuulemme toistemme kokemuksia. Lisäksi liikumme yhdessä. Mukana on vertaisohjaaja, joka kertoo omista kokemuksista ja toipumisestaan.

Paikka: Hotel Seurahuone, Hämeenkatu 29, 11100 Riihimäki
Kurssipäivät: 12.-13.3 / 19.-20.3 / 26.-27.3 / 14.-15.5. ja 21.-22.5
Kellonajat: 10:00-15:00
Ohjaajat: Terhi Kimmelma-Paajanen ja Paula Paloheimo, Mielenterveyden keskusliitto ja vertaisohjaaja
Kenelle? Mielenterveyden ongelmia kokeville, jotka etsivät uusia näkökulmia arkeen ja ovat eläkkeellä tai kuntoutustuella
Muoto: Kurssilla käydään kotoa käsin
Mukaan mahtuu: 14
Hae mukaan viimeistään: 18.2.
Mistä tiedän, mahduinko mukaan? Valinnasta ilmoitetaan viimeistään 4.3.2019
Yhteistyössä: Riihimäen mielenterveysyhdistys

Täytäthän hakulomakkeen huolellisesti, valitsemme kurssin osallistujat tietojen perusteella
.
Paperisen hakulomakkeen voit postittaa osoitteeseen:
Terhi Kimmelma-Paajanen
Mielenterveyden keskusliitto
Malmin kauppatie 26, 4krs.
00700 Helsinki